Tratamiento
Consejos para controlar la diabetes.TRATAMIENTO
¿Qué hacer para… la Diabetes?
Conoce las pautas que hay que de seguir para controlar la Diabetes
TRATAMIENTO
Alimentación
En diabetes es fundamental llevar una dieta saludable equilibrada y variada con el fin de:
Proporcionar un buen estado nutricional.
Mantener los niveles de glucosa en sangre en rango.
Conseguir un peso adecuado.
Prevenir complicaciones.
Es importante contabilizar la cantidad de hidratos de carbono que se ingieren, ya que son los macronutrientes que más aumentan el azúcar en sangre. Estos se encuentran en el arroz, la pasta, los cereales, las legumbres, la fruta, los lácteos… Y se deben evitar en la medida de lo posible los hidratos de carbono simples como son los zumos, la miel, los refrescos…
También es importante la ingesta de fibra, que se encuentra en alimentos como las verduras, los productos integrales…
Y se debiera asegurar la ingesta de grasas y proteínas en cantidades adecuadas.
TRATAMIENTO
Ejercicio Físico
El ejercicio físico tiene numerosos beneficios:
Ayuda a controlar los niveles de glucosa.
Disminuye el riesgo cardiovascular.
Ayuda a mantener un estado físico saludable.
Puede favorecer la integración social, sobre todo si el deporte se hace en grupo.
Mejora la sensación de bienestar
Por lo general, aumenta el consumo de glucosa por parte de las células musculares, haciendo que disminuyan los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, en determinados deportes en los que la intensidad es muy alta o intervienen hormonas del estrés, puede ser que los niveles de glucosa aumenten.
Es importante ajustar el tratamiento farmacológico al ejercicio y aprender a manejarlo.
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